Conheça o Vegetal Amigo do Seu Coração

Os vegetais na cor verde são ricos em vitamina K, que mantém a saúde cardíaca. Para o bem do seu coração, coma brócolis. E não só esse vegetal, mas tudo que é verde, como couve, agrião, espinafre, rúcula, por exemplo. Esses alimentos são ricos, entre outros nutrientes, em vitamina K, que contribui para manter esse órgão...

Coma Bem e Viva Melhor

Milhões de pessoas no mundo são diagnosticadas todos os anos com uma série de doenças crônicas. Estudos científicos mostram que há relação direta entre o estilo de vida atual, em especial com a alimentação moderna, e o desenvolvimento de doenças crônicas. A maioria destas doenças provém de um quadro inflamatório,uma vez que o ponto...

10 Benefícios do Vinagre De Maçã

As donas de casa já conhecem as mil e uma utilidades do vinagre. Mas o que pouca gente sabe é que esse produto, especificamente o de maçã, faz maravilhas pela nossa saúde. Ele é usado há milênios. Dizem que era o truque de beleza da Cleópatra, a rainha do Egito, por ser bom para a...

Entendendo Melhor os Carboidratos

Sabem aqueles vídeos que assistimos no qual os profissionais usam termos totalmente técnicos sobre carboidratos e, a gente fica com cara de “Panguante”? Neste artigo vamos compreender alguns destes termos e, se ficar difícil de entender, não tem problema algum, afinal não somos profissionais da saúde, somos seres desejosos em ser cada vez mais saudáveis.

3 Minerais Que Fazem Bem Para o Seu Corpo

Os minerais são essenciais para uma vida saudável. Neste artigo vamos conhecer 3 minerais que fazem toda diferença na saúde do seu organismo. São eles: Cálcio; Ferro e Sódio. E mesmo que os termos são usados de forma científica, dá para ter um entendimento da importância de colocar esses minerais na alimentação diária, sempre com muita...

30 Truques Que Vão Turbinar Sua Saúde

No artigo: 30 Truques Que Vão Turbinar Sua Saúde, você vai descobrir segredos milinares sobre a conquista da sua saúde. Você sabia que é melhor consumir o tomate em forma de molho e não na versão crua? E que ao picar uma verdura muito miudinha ou ao retirar a casca do legume você está...

9 chás que te ajuda no Jejum

No artigo de hoje vou falar sobre 9 tipos de chás que ajudam nos benefícios do jejum. Isso acontece porque possuem baixas calorias e melhoram o andamento da sua dieta. Além de trazer benefícios para a saúde, costumam acelerar o metabolismo do seu organismo. O chá é uma bebida comum consumida diariamente em muitas partes...