Calorias? Pare de Contá-las e Entenda o Motivo

Contar calorias realmente faz emagrecer? E se faz, é para sempre ou apenas por um certo período? Sabemos que o sobrepeso é o motivo mais significativo da dificuldade do homem em encontrar o bem-estar no mundo atual. São milhares de pessoas com obesidade e insatisfeitas com o próprio corpo do ponto de vista estético.

A caminhada é a mais emagrecedora das atividades físicas

A caminhada é algo fácil, simples, natural, saudável e sem perigos, é a atividade que pode ser praticada de maneira regular, pois, caminhamos como respiramos! Basta colocar um pé atrás do outro. Essa simplicidade é um grande trunfo, pois reduz consideravelmente a sensação de esforço em proveito do deslocamento no espaço propício à descoberta e ao...

Jejum Intermitente e seus Benefícios

O benefício mais óbvio do Jejum Intermitente é a perda de peso. Entretanto, existe uma gama de benefícios além deste, muitos dos quais já eram amplamente conhecidos na antiguidade. Os períodos de jejum eram normalmente chamados de “limpeza”, “desintoxicação” ou “purificação”, mas a idéia era...

Saladas: uma aliada na perda de peso

As saladas devem compor a metade do seu prato! Isso é o que recomendam os especialistas no assunto: alimentação saudável. Ou pelo menos deveria ser assim. Muitas pessoas tem dúvidas de como comer de forma saudável e sem engordar. Inclusive muitos praticantes do

Não consegue emagrecer? Procure ajuda profissional

Eu sei que é difícil emagrecer. Acredite! Passo por essa mesma dificuldade que você. E, de qualquer forma, precisamos sempre buscar ajuda profissional. Ser saudável ou, simplesmente, ter saúde, por muitos anos, foi considerado apenas a ausência de uma doença. Hoje em dia, ter saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, mas...

Será que sou obeso(a)?

Ser obeso é algo preocupante, pois trata-se muito mais do que apenas estética. É sobre a saúde. Neste artigo vamos fazer uma reflexão sobre a obesidade, suas características e problemas. E ainda vamos ensinar como saber se você está ou não obeso.